Em 30/06/2009: 120,100-kg(-2.400kg)
Novidades!
Em 30/06/2009: 120,100-kg(-2.400kg)
is black or white??
Natação...
Boa tarde, migas du meu core!
Hj fui a Academia, só por Deus, uma preguiça danada, mas mesmo assim eu fui.
Foi muito bom, preciso treinar mais para melhorar o meu condicionamento q esta um coco!
Ai na saida eu resolvi me matricular e fazer 03 vezes por semana, agora são de: 2º, 4º e 6º as 6:30 da manhã.
Então Resumo de Final de semana (FDS).
Fds foi legalsinho, poderia ter sido melhor, pq meu amor foi trabalhar, ae fiquei na casa dele esperando ele chegar a noitinha, qdo ele chegou fiquei feliz!..rsrs.
Pontos negativos:
Fds> não tomei 1 litro de chá verde
Fds> tomei menos de 1,5 litros de água.
Comi Esfilhas -sabado.
De manhã só tomei suco de pessego e almoço no sabado uma sopa e jantei 04 esfilhas+coca zero.
Café da manhã: Domingo esfihas-03 uni+coca zero
Almoço e Jantas: Salada+arroz+um tikin de macarrão e bifinho.
e ceia acho que umas 10 unidades de sequinho com café com leite desnatado.
Pq tinha q pisar na jaca, hja noite vou me pesar, pq entrei atrasada no trabalho e não deu pra eu sair para pesar na hr do almoço.
Mas naum to nem ae pra jacadas, pqp q raiva...depois q as calorias entraram naum adianta chorar... mas comparado a que eu comia 10 a 12 esfihas...aff... mas mesmo assim... me senti culpada, arrependida, não deveria ter comido..mas ja foi....
O importante com jacadas ou não, não irei desistir...só não consegue qm desiste, e eu não vou desistir!
Bjs migas a noite volto com a minha pesagem!
Agradeço pelo incentivo e comentários!Adoro vcs!
Gordinhas no Inverno, Gostosas no Verão!
Obrigada de coração pela força Florsinhas!
Regras:
*Exibir a imagem do selinho no blog;
*Repassar para 10 amigas blogueiras;
*Avisar as pessoas que receberam o mimo.
Segunda-feira é dia de pesagem e de natação,
Eu faço natação 2x na semana, estava pensando em fazer 3x, segunda mudo meu planno para 3x por semana as 6:30 da manhã..rsrs
Daki a pouco volto com mais!
Vou fazer visitinhas!
Boommm final de Semana a-todas vcs!
Amo vcs, obrigada mais uma vez pelo incentivo!
Xeruh
Frio!
Amei os comentarios, sou fãazaça de todas vc, pela determinação, força e garra!
Mesmo jacando as vezes continuamos insistindo na busca do nosso objetivo em comum de "emagrecer"..estamos juntas no mesmo barco, então se precisar é só chamar q da minha parte e acredito que da de vcs tb estaremos aki uma apoiando a outra e dando puxões de orelha se precisar..rsrs.
REmunindo: esta frio de + e chovendo.
Terça e Quarta:
01 litro de chá verde- OK
02 Litros dagua-OK
Tomei refri, esqueci q não podia, era Coca zeo mas mesmo assim, q coco!
Sem frituras e comi arroz integral
...Só desliszei um tikim, pq ontem foi aniver do meu maninho e comi um belo pedaço de bolo mousse de maracuja, mas foi um belo pedaço,rsrs, pq tinha canjica, arroz doce, bolo de fuba e churrasco salada, refri etc...
Eu faço o seguinte:
Cheguei para jantar.
Comi um belo prato de salada depois,
Comi frango assado, carne assada e 01 unidade de linguiça toscana assada e um pouco de coca zero.
depois comi um pouco de arroz, mas em pouca quantidade, é incrivel..vc acredita q enchi..ae fui pra casa e la pelas as 22:00 da noite cortou o bolo, como ele estava uma delicia, mesmo cheia resolvi comer + 1 pedaço, ...Ehhhhhhhhhh zóião....ai q raiva dessa gula q ataca as vezes.
Mas analizando bem, rsrs.. não deslizei tanto assim.
Hj café da manhã:
01 copo de palat light com leite
01 pedacinho minusculo de bolo de fuba.
Lanche da manhã:
01 fatia de pão integral light 12 grãos
01 copo de 01 copo de palat light com leite.
Almoço iniciei comendo:
Salada de: alface+tomate+cebola+alho+azeite+sal..rsrs
Brocolis refogado que amo.
Carne cozida...estava uma dilicia q minha mamadi fez, hare babah..rsrs
Arroz e feijão..
Sobremesa: 02 colheres de sopa de canjica..ai q dilicia..rsr
Tdo em pouca quantidade... fiquei satisfeita.
E agora estou tomando cha verde
Lanche da tarde será: 01 fatia de pão e café com leite desnatado + 01 mexirica se der vontade.
Jantar: Arroz+feijão+salada+algum refogado+carne.
Ceia: não vou ceiar..rsrs
1 bjo a todas vcs migas!
Faltam 05 dias para a minha pesagem e ver qto emagreci.
Estava pensando em fazer amanhã um dieta só de liquidos, ainda to pensando...
Agora vou fazer visitinhas!
Amo vcs migas!
Surpresa!
Boa tarde Florsinhas!
Hj logo pela manhã acordei com uma surpresa, as 05:00 da manhã, rsrs, meu amor me ligou falando pra eu descer e abrir o portão pra ele, que ele me levaria para a Academia, isso que é amor neh, ae acordei meia tonta de sono...e pedi pra ele subir...
Ae tomamos café juntinhos, ele me levou na academia e me deu um presente, um óculos de natação+ toca+protetor de ouvidos da Speedo... e tem +...
Ainda esperou a academia abrir, me esperou fazer a aula, depois me levou para o trabalho, esperamos a empresa abrir, configurou meu computador do trabalho e tomou o 2ºcafé da manhã comigo.
Isso que é amor neh!
Fiquei móooooooóóóóóóoo Feliz!
e depois ele deixou um comentario no post abaixo que copiei e colei aqui, deem uma bisoiada que coisa mais fofa de linda de mãe..rsrs
"krishna disse...
Passando por aqui para firmar presença . mandar-te um beijo carinhoso e comemorar nossa vida em conjunto, .Em frente a morte valorizamos totalmente nossa vida ....mas ainda sim , cada minuto longe de ti , meu coração morre um pouquinho ....
24 de Junho de 2009 11:15 "
Sem palavras neh...aii...ami kiami esse homi, haaa se ele tivesse aki, eu pegava ele de jeito..rsrs que não ia sobrar nem os botões da camisa pra contar... :D
A tardesinha posto +..agora vou fazer visitinhas ..migas lindas du meu core!
Krishna...você é o que me motiva a viver!
ai lóvi iu você muituh!!..rsrs
Luto
Determinação
meu primeiro Selinho!
Vontade de gritar da PPOOOOOXAA!..rsrs
Haaaaaaaaaaaaaaaaaa...ganhei meu primeiro selinho, to muito feliz cara!
Ganhei da Noivinha Lu que tem um blog de coisas relacionadas a casamento
Migaaaa Adorei, obrigada!
Nossa, nossa!
Então vamos lá!
Regras:
1. Colocá-lo no meu blog; OK
2. Indicar 10 blogs femininos que eu adore;-OK
*Jana (http://vidasaudaveljana.blogspot.com/)
*Nathi (http://emagrecer09.blogspot.com/)
*Leka (http://emagrecendocomaleka.blogspot.com/)
* Miriam (http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/)
*Camila (http://vouconseguirtambem.blogspot.com/)
*Taty(http://tatycariokka.blogspot.com/)
*Alfa crespa (http://senhoritaalfacecrespa.blogspot.com/)
*Tati (http://taty-esculpindomeunovocorpo.blogspot.com/)
*Ju (http://framboesa-com-chocolate.blogspot.com/)
*Deia (http://andrabello.blogspot.com/)
3. Avisar aos blogs indicados que receberam o selo; -OK
4. Dizer 5 coisas que eu adore na minha vida e por que.?-OK
1. Familia: Base de tudo, papy e mamy amo ôceis de curaçaum.rss
2.Meu noivo: Me entende, faz de tudo por mim, me aceita e me ama do jeito que sou, mesmo sendo uma obesa morbida, rrsrs (mas por pouco tempo), pq é meu amigo, pq é meu companheirro, amante, e faz coisinhas gostosas..rsr :D
3.Amigos: Pq me fazem rir, né Sammy e prima cris, douglas, Alessandra, Luciene, Susana e outras..rs
4. Meu blog, que ja viciei de +..
5. Meus sobrinhos..rsrs..sem eles não seria tia..rsrs..tenho 08 sobrinhos...rsrs
Então esta ae meninas!
Amo ki amo todas oceis..rsrs
Desafio do Bikini!
Boa tarde!
Migas, adorooooooooo os comentários!
Isso me ajuda e me incentiva na minha ardua caminhada...
Mas o desafio do bikini esta ae ..entaum escolhi um pra eu usar..rsrsrs
Escolhi um que é mais largo e tem uma boa sustentação, me apaixonei por ele, vou imprimir a foto e colocar na cabeceira da minha cama, para me insentivar a emagrecer e a usa-lo..rsrs
eu achei lindo, acho que vou até compra-lo...tirei essa foto da net.
Então dia iniciarei meu desafio: Eu vou caber neste bikini maravilhoso este verão..rsrs
1 xeru e t+!
Só não consegue quem desiste!
sniff..sniff
Olá amiguinhas!
É mto bom saber que tenho vcs para me apoiar e dar um empurrãozinho de vez em qdo.
Meu dia hj esta razoavel.
Logo pela amnha as 05:10 acordei para ir a anatação, ja estava meio gripada, no domingo, mas decidi ir pq ja havia faltado a semana passada, estava com preguiça de ir, mas fui.
Fiz meus exercicios, mas estava sem os oculos de natação e isso irritou as minhas vistas, sem contar q a minha corisa piorou, dor no corpo, garganta ardendo e dor de cabeça.
Ou seja, estou péssima...
O casamento do meu irmão foi mto bom, eu peguei o buquê..ebaaaaaaaaaaa...vivaaaa, já é o 2º que peguo, o 1º foi em meados de dezembro de 2008 e o 2º foi dia 20/06/09, rsrs...será que serei a proxima??
Espero que sim, ja estou noiva desde 30/11/08, estou refomando a minha casinha...não vejo a hr de ficar prontinha pra eu me unir de vez ao meu amor..
O nome do meu noivo é Krishna, rsrs..hare babah..rsrs amo ki amo.
Estava pensando em fazer hidroginastica 2x na semana e natação 2x na semana, ainda estou decidindo. ma so ruim é acordar as 05 da manhã para estar as 6:30 na natação, nesse friosinho, ui, nem da vontade de sair da cama, mas dai eu penso, eu valho a pena!
dia 30/06 esta chegando e quero ver se emagreci, antes eu estava me pesanbdo todos os dias, pq estava anciosa, agora to me pensado em média a cada 10 ou 15 dias..rsr
Bom resumindo, esse fds não jaquei e só hj q comi uns bagos de uva a mais.
CAfé da manhã as 05:10: 1 pedaço de bolo.
CAfé da manhã as 08:00: 02 fatias de pão integral 12 grãos e café com adoçante
Lanche da manhã: 09:40: 03 bolachas de agua e sal e café alguns bagos de uva..rsrs
almoço12:00: linguiça calabresa+ arroz+feijão+ salada de alface+tomate+cebola(comi bastante salada)
Sobremesa: 01 maçã pequena.
Café da tarde 15:00: 02 fatias de pão integral 12 grãos e café com adoçante.
agora a pouco comi um pedacinho de bem casado (que não comi no casamento, foi uma correria q só)
Jantar: arroz integral+feijão+salada+verdurinha refogada q amo+peito de frango.
Ceia: talvez não faça ceia.
Esqueci de trazer os meus chasinhos: Verde e branco..ae não os tomei hj, mas amnhã farei uma jarra para tomar,rsrs
Bom amiguinhas, por hj é só!
Só não consegue qm desiste, e eu não vou desistir, afinal não quero parecer uma boneca de olinda no meu vestido de noiva ou ser confundida com o bolo da noiva,rsrs
Sinta-se a vontade no meu brog..rsrs
Espero estar melhor amanhã...torçam por mim!
Bjin,bjim tchautchau!
Desafios
- Beber 1,5 l de água p/dia- Beber 2 chávenas de chá verde, branco ou vermelho- Dizer todos os dias "Eu vou usar um bikini sexy este verão"
rsrs
Bom...desistir jamais!
Eu quero, eu posso eu vou conseguir!
Só não consegue quem desiste!
Desafio Desistir Jamais.
O que consiste o desafio?
Você deverá:
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
- Colocar seu peso uma vez por semana; no blog da lu.
Desafio!
Razoável
Desanimada!
Bom dia, pessoal!
DEscobri que infelizmente sou uma pessoa doente, não sei o que acontece, não sei se eu preciso de psicologa, nutricionista, endocrino ou de vergonha na cara!
Muitos conseguem perder 30,40,50,60 kilos, mas.. PQ eu não consigo??
É uma tortura... sabe, tem semanas que faço tdo certinho, como direitinho, nos horarios, vou pra natação, mas vem o o final de semana, ae me transformo em uma maquina de comer...as vezes da pra controlar, mas as vezes não...fds passado, foi uó.
Comi pizzas, comida chinesa e empanados, domingo aniver do meu noivo: almoço com as minhas sogras (tenho 02),rsrs chunhado, cunhadas e sobrinhos.. feijoada, e depois Bolo, pq tinha q ter bolo???...ae eu comi..esse vilão..doce!
Ae depois q como me arrependo, mas o que adianta???
Adianta chorar pelo leite derramado???..depois que as calorias entraram??
Sei lá... é muito triste!
Ontem fiz quase tudo certinho, ae fui na minha cunhada o espirito da gula atacou e comi uns pedacinhos de linguiça...
Eu não quero ser mais uma maquina demolidora de comer e muito menos ter a gula encorporada em mim.
Será que alguém me entende?
Juro que estou tentando, tentar sempres, conseguri talvez, desistir jamais!
Eu preciso ter autocontrole, não vou assumir NUNCA a minha OBESIDADE, sempre vou tentar lutar contra ELA, não vou mais tampar o sol com a peneira e estou cansanda de vir aki falar uma coisa e amanhã fazer outra!
Isso é frustrante!
Mas dessa vez, vou tentar seguir firme com a Minha RA... e NÃO VOU DESISTIR DE MIM e vou ser magra pra sempre!
Caminhando sempre!
"Não importa quantos passos você deu para trás, o importante é quantos passos agora você vai dar pra frente!"
Tenha um bom dia!
Jaquei
Hora de Agir!!
Agora é hora de almoçar na empresa, como estou coçando e só vou almoçar as 14:00, resolvi da uma passadinha rapida no blog.
Estava pensando quando chegar em casa,antes de ir pra casa do meu amoreco, vou dar uma geral no guarda roupa, doar e me desfazer das roupas e sapatos que estão, feios e largos.
Tenho 04 calças novinhas q comprei e não serviu, mas com fé em DEUS, VAI SERVIR!
bjs....sono, cansada e entediada!
Preguicinha!
Hj acordei super cedo as 05:00 da manhã, fui a academia para natação cheguei lá uma s06:00hr, pq mudei meu horario de natação para as 06:30 da manhã as 2º e 4º feiras.
Tô mole, acho q pq estou me acostumando com as atividades fisicas.
Hj vou para a casa do meu noivinho, ontem ele me buscou no trabalho, me levou para passear no Shopping, rsrs , vimos muitas vitrines e sai do trilho..q raiva comi um delicioso Magnific bacon com suco de uva e batata, depois me arrependi!
Não farei mais isso, q raiva, estava indo tão bem!
Mas hj voltei aos trilhos.
as 05:00 : café da manhã: 01 banana, 03 tostet+ um isquitinha de nada de mandioca.
08:00: 02 fatias de pão integral+ 02 fatias de presunto loght+01 corpus
11:00: 01 copo de palat com leite desnatado+ 01 fatia de queijo branco 02 bolachas integral.
14:00 :Arroz integral-vermelho, peito de frango grelhado, feijão, brocolis, saladade alface+tomate+cebola+azeite+sal+limão
16:30: lanche: 01 fatias de presunto light+02 fatiade pão de forma light de 02 grãos+ 01 fatia de queijo branco+02 copos de 200ml de guarana 0-zero.
AS demais refeições faço o post a noite.
Sai voando da academia, esqueci de me pesar.
mas meu prazo é até dia 30/06 e com fé, eu vou mandar esses 03 kilinhos pra puta q pariu..rsrs :D
1 xeru a-vcs amigos!
rsrs
Minha meta
Desculpas q usava..rsrs
ja dei algumas, as q usava com frequencia..rsrs
- Sinto mais fome que uma pessoa normal.
- Sou muito ansiosa.
- Não consigo me controlar.
- Minha família não colabora.
- Em casa não dá.
- Desconto tudo na comida.
- Tenho estrutura grande.
- É a genética.
- Tenho tendência a engordar.
- Já tentei de tudo.
- Não consegui resistir.
- Culpar alguém.
- Não tenho tempo para comer algo saudável.
- Eu corto tudo e não emagreço.
- Não teve jeito, tive que comer besteira na rua.
- Se eu deixar aí, vai para o lixo. Então vou comer.
- Não pude resistir, afinal de contas estava numa festa.
- É o anticoncepcional.
- Disfunção hormonal tireoide (eu não tinha disfunção eu achava que tinha)
- Meu ex me colocou umas pontas, fui traida.
- Minha mãe teve cancer
- Estou depressiva...
Em partes algumas coisas eram "verdadeiras", mas no fundo no fundo eu sabia que nem todas!
O que eu comi hj!
1 copo de café com leite e adoçante
01 fatia de queijo branco
01 fatia de peito de peru light
Lanche: 01 copo de palat de chocolate light com leite desnatado
02 bolachinhas com gergelin
almoço: Arroz, feijão, brocolis peito de frago e suco light de abacaxi
lanche da tarde: 01 copo de palat e 03 torradinhas tostet integral/light
jantar: Sera sopinha apenas 200ml de vono batata com carne- 84 kalorias..rsrs
Ceia: 01 maçã!
bjs
Aprendendo a comer!!
Estou seguindo firme coma minha redução alimentar!
E sinto q ja emagreci!
Estou fazendo natação!
Ja me acostumei a comer a cada 03 horas, a alimentos balanceados,
Mas ando deslizando, as vezes, sou tarada por doces!
Amanhã tenho natação e pesagem!
Volto e conto + a vocês!
" Gorda no inverno e
Gostosa no verão..."
Em breve....rsrsrs