Sacrifícios...

Oi Friends..rsr

Definitivamente , redução de estomago e emagrecer, pode não ser sofrimento..  Decididamente o meu não é, nunca foi..

Se tenho vontade de comer doces, bolos ou até pizza, eu vou laá e como... é tão raro cometer esses deslizes...rsr.. 

Coloquei na minha cabeça, se eu ficar com essa viadagem...rsrsr que não posso isso, não posso aquilo,só me faz querer mais, me privar das coisas , da mais vontade de comer,  só aumenta a minha vontade, e aumentando a vontade eu acabo substituindo por outras coisas pensando que, a vontade vai passar, então, eu posso acabar comendo mais... 

Por exemplo: Chocolates, se tenho vontade de comer, vou la e como, tipo 02 alpinos , ou 02 bis, ou 01 sonho de valsa, ou 01colher de doce de leite, eu como e logo a vontade passa, 

Agora se eu não comer, fico comendo banana, melancia, manga, maçã etc e minha vontade de comer doces, não passa e acabo comendo mais... que no final das contas pode acabar sendo mais calórico..rsr .. entendeu??!!..rsr

Então já que tenho vontade de comer alguma coisa, vou lá e como um pedaço, pronto, a vontade passa..

Antes eu comia de 02 a 03 pães Francês com manteiga, ou queijo com presunto + café com leite..rsr


Comia 02 miojos com + 02 pães...rsr +suco ou refrigerante...


Atualmente como menos que a metade de um miojo... qdo vejo meu sobrinho comer um miojo... acho a quantidade absurda..rsr


Pois é, nunca imaginei que um dia iria mudar meus Hábitos alimentares... e mudei... mudei para melhor... como pouco e estou satisfeita...rsr


Não vejo nenhum sacrifício comer em poucas quantidades a cada 02:30 horas ou a cada 03:00 horas, rsrsr... e não passo fome..


Adoro minhas frutinhas, legumes, verdurinhas... meus refogados... enjoei de granola...




Tenho vida normal, como de tudo ..rsr

bjs

Carol

Vc quer!

Vc pode!

VC consegue!

Dietas

Natal 2011- Kris e Carol

Olá migas!..rsr

Quero agradecer aos e-mails... Estou respondendo a todos viu....se vc ainda não recebeu o seu, não fica triste não.. vou responder, pode ter certeza...
A respeito da dieta... vou enviar por e-mail toda a minha dieta desde a 1º ida ao nutricionista e a que eu sigo até  hoje....
A última "dieta" eu peguei dia 12/01/2011 então vou escanear e enviar também... não é um bicho de 7 cabeças...
Peço calma... se vc ainda não me escreveu, e quer sua dieta também... me escreva agora...

Carol.arcanjo@terra.com.br 

Sou grata pelo carinho de todas... não imaginava que eu tinha tantas leitoras, que meu bloguinho motiva muitas de vocÊs..
Fico feliz em saber que, você se identifica com as minhas histórias, vivência, com minhas agonias, alegrias, tristezas, sonhos, objetivos, que você erra, e muito, assim como eu, que mete o pé na jaca, mas que depois se arrepende, e começa do zero ... que tem um relacionamento muito parecido com o meu... e que identifica com as minhas experiências de vida...rsr... e até os quebra- pau que tenho com meu Krishna Caramori...

(sim .. esse é o nome do meu machinho linduo..rsr..Nome dele é Hindu ... e o nome do meu cunhadinho linduo é Idries Shá, é bem legal tb.. um nome Afegão......rsr
Eu e o meu Kris estamos juntos a quase 05 anos... e ele sempre esteve ao meu lado...
Obrigada amarelo safado, por me aguentar por todo esse tempo.....rsr...)

Obrigada mais uma vez...
Não se esqueça nunca... que só depende de vocÊ!
Se vocÊ quer, você pode e vocÊ consegue!

" O sucesso depende da persistência e da capacidade de seguir em frente, mesmo quando os obstáculos parecem intransponíveis"

Semi-liquida

Bom dia migas!

Amanhã vou começar a minha dieta semei-liquida desintoxicante, pq tenho q dar um enxugada no minimo de 1,5kg até dia 28/08...vou fazer 03 dias seguidos e tomar mto chá verde..mesmo fazendo cara feia... academia só dia 05/09 e psicologa tb 29/09.

Por hora, vou me virando nos 30..rss

Tenho anotado minhas metas/objetivos que escrevi,ai ao lado, lado direito do meu blog, aos pouquinhos venho conseguindo alcanças, isso teem dado certo comigo, vcs também fazem isso??

Uma pergunta:

- Qual a variação de peso de vcs, qdo estão mestruada??

Amanhã vou me pesar...

Vou fazer comprinhas, reabastecer geladeira, tenho minha gaveta light lá coloco minhas coisas, danones, sucos, chás, folhas, etc..

Lista basica:

* Chá verde.

* Chá de camomila.

* Suco (pósinho).

* Danone .

* Queijo branco.

* Pão integral.

* Peito de peruh light.

* Maçã.

* Mixirica.

* Abacaxi

* Melão

* Rucula

* Alface

* cenoura

Obs1: Tenho que voltar a anotar tdo que como, sai mto da linha nesses dias.

Obs2: Ontem exagerei de novo, no jantar...a hora que sinto mais fome, droga!

Diéta semi liquida, dias:

19/08/09-

20/08/09-

21/08/09-

Ao acordar:: copo com agua e suco de 1/2 limão
Café da manhã:
Lanche da manhã:
Almoço:
Lanche da tarde I (14 h):
Lanche da tarde II (16 h):
Jantar:
Ceia: (20 h):
Ceia: (22 h):

Cardápio 01.

Café da manhã: Aveia com leite desnatado

Lanche da manhã: 01 maçã+ suco de limão com adoçante

Almoço: 01 prato fundo de sopa (vono)

Lanche da tardeI: 01 ovo cozido+Suco de melão e chá verde

Lanche da tardeII: Chá de camomila forte

Jantar: Banana amassada com aveia

CeiaI: Chá mate com adoçante+ mixirica

CeiaII: Copo de leite desnatado com nescau light.

Obs3: Beber muita água.

Obs4: Beber muito chá verde

Por enquanto, só!

1 xeruh