Semi-liquida

Bom dia migas!

Amanhã vou começar a minha dieta semei-liquida desintoxicante, pq tenho q dar um enxugada no minimo de 1,5kg até dia 28/08...vou fazer 03 dias seguidos e tomar mto chá verde..mesmo fazendo cara feia... academia só dia 05/09 e psicologa tb 29/09.

Por hora, vou me virando nos 30..rss

Tenho anotado minhas metas/objetivos que escrevi,ai ao lado, lado direito do meu blog, aos pouquinhos venho conseguindo alcanças, isso teem dado certo comigo, vcs também fazem isso??

Uma pergunta:

- Qual a variação de peso de vcs, qdo estão mestruada??

Amanhã vou me pesar...

Vou fazer comprinhas, reabastecer geladeira, tenho minha gaveta light lá coloco minhas coisas, danones, sucos, chás, folhas, etc..

Lista basica:

* Chá verde.

* Chá de camomila.

* Suco (pósinho).

* Danone .

* Queijo branco.

* Pão integral.

* Peito de peruh light.

* Maçã.

* Mixirica.

* Abacaxi

* Melão

* Rucula

* Alface

* cenoura

Obs1: Tenho que voltar a anotar tdo que como, sai mto da linha nesses dias.

Obs2: Ontem exagerei de novo, no jantar...a hora que sinto mais fome, droga!

Diéta semi liquida, dias:

19/08/09-

20/08/09-

21/08/09-

Ao acordar:: copo com agua e suco de 1/2 limão
Café da manhã:
Lanche da manhã:
Almoço:
Lanche da tarde I (14 h):
Lanche da tarde II (16 h):
Jantar:
Ceia: (20 h):
Ceia: (22 h):

Cardápio 01.

Café da manhã: Aveia com leite desnatado

Lanche da manhã: 01 maçã+ suco de limão com adoçante

Almoço: 01 prato fundo de sopa (vono)

Lanche da tardeI: 01 ovo cozido+Suco de melão e chá verde

Lanche da tardeII: Chá de camomila forte

Jantar: Banana amassada com aveia

CeiaI: Chá mate com adoçante+ mixirica

CeiaII: Copo de leite desnatado com nescau light.

Obs3: Beber muita água.

Obs4: Beber muito chá verde

Por enquanto, só!

1 xeruh